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Hot, hot, hot …

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Heiß, heiß, heiß …. sitze hier in meiner Lieblingssauna und mir ist heiß…. Ich schwitze! So wie es sein muß. Denn ich bin jetzt nämlich heiß! Heiß aufs Training, denn seit einer Woche bin ich in der heißen Phase! Vorbereitung zu meinem zweiten Marathon. In Berlin, am 25 September!
Hoffentlich wird es da dann nicht so heiß, sondern eher kühl und wolkig! Das bisherige Jahr ist ja hervorragend gelaufen. Bis auf den verpatzten HM im April wegen Hitzestau. Keine Verletzung, und alle Zeiten des letzten Jahres getoppt. Mit der Hitze umzugehen hat dann bei der BIG25 gut geklappt wo … –> Hier weiterlesen … →

Wie ein Frosch das Laufen lernte … Teil II

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Die Angst vor bleibender Invalidität war groß! Und nach allem was ich gehört habe, ist Laufen die teuflischte Sportart die es gibt. Es schadet den Gelenken, besonders den Knien, dem Rücken sowieso und es verkürzt die Muskeln. Ausserdem bekommt man Blutarmut und man kann an Herzinfarkt sterben, weil das Sportlerherz was man unweigerlich bekommt, dann irgendwas tut wovon man stirbt halt. Und irgendwie ist das doch sowieso ein bisschen schwul, in diesen engen Klamotten durch die Gegend zu hetzen. Das waren so die die Highlights, die ich so gehört hab, wenn ich irgendwo mal erwähnt hab, dass ich jetzt Laufen … –> Hier weiterlesen … →

Wie ein Frosch das Laufen lernte…

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Es war im Winter, es war kalt, dunkel, ich war irgendwie leicht depressiv und irgendwie nicht zufrieden mit meinem Leben. Die letzten Jahre bin ich gerannt, aber im Job, einer Karriere hinterher. Es hat mich nicht glücklich gemacht. Nach einer durchzechten Nacht auf irgendeinem Businessessen, saß ich auf dem Locus und las was über populäre Ernährungsirrtümer, dass Fett und so nicht das Problem ist, sondern eher der Zucker und das Maß an Kohlenhydraten was man zu sich nimmt. Ich bin einer der Männer die auf Klo lesen. Quasi um die Balance zu halten zwischen physikalischer Masse, die entsorgt wird und … –> Hier weiterlesen … →

Weniger ist mehr – Hohenschönhausener Gartenlauf

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“hey heute ist wieder einer der verdammten tage
die ich kaum ertrage und mich ständig selber frage
warum ….” –morgens um 6 in meinem Bett. Kein Wecker! Nur dieses komische Gefühl als ob ein Wecker geklingelt hätte. Aber das war “nur in meinem Kopf”.
Ich schau das Kissen an und denke:
“komm ein bischen näher komm näher hör mir zu
mach dich locker entspann dich so wie ich es tu
und dann spürst du wie der rhythmus in dich eindringt …”  (Smudo, Thomas… läuft Ihr auch?)

Aufstehen!

Okeeeh, dann eben aufstehen, es ist Wettkampftag, … –> Hier weiterlesen … →

Zugspitzlauf in Lübars – Geschlechterkampf auf dem Müllberg

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Was für ein Tag, dieser Freitag an dem meine erste Teilnahme an dem Lübarser Zugspitzlauf anstand. Was habe ich nicht für Horrorgeschichten von ihm gehört. Bloggerfeund Henrik hat ja ja von seinen Erfahrungen vor zwei Jahren berichtet, und auch die Erzählungen der anderen Teilnehmer des Berliner Läufer Cups im Vorfeld haben mich Vorsicht walten lassen. Hab mich deswegen auch entschlossen, die zwei Tage vor dem Lauf komplett aufs Training zu verzichten. In der vorigen Woche gab es ja drei Wettkämpfe innerhalb von 8 Tagen, da muss ein bisschen Kraft tanken auch mal sein. Besonders wenn‘s in zwei Wochen in … –> Hier weiterlesen … →